Intolerancia na pšenicu
Ak výsledky testu preukázali pozitívne reakcie na pšenicu (intolerancia na pšenicu), je potrebné znížiť spotrebu pšenice v potrave, resp. vylúčiť ju absolútne.?
Nie je to len chlieb, sušienky a raňajkové cereálie, ktoré obsahujú pšenicu; pšenicu je možné nájsť v mnohých ďalších výrobkoch – dokonca aj v niektorých bylinných a korenených výrobkoch. Niektoré príklady potravín, ktoré obsahujú pšenicu:
- Hamburgery
- Čipsy
- Salámy
- Párky
- Škótske vajcia
- Mäso alebo ryby obalené v strúhanke
- Hovädzie
- Paštéty a nátierky
- Pizze
- Omáčky z polotovarov
- Šalátové dressingy
- Šunka
- Prášok do pečiva
- Konzervované potraviny, vrátane fazule
- Špagety a polievky
- Zmrzlina
- Práškové nápoje
- Čokoládové tyčinky
- Sladké drievko
- Väčšina pudingov
- Pivo
- Väčšina druhov alkoholu
Spracované polotovary, čipsy a rýchle občerstvenie obvykle obsahujú pšenicu, takže je potrebné prečítať si zloženie etikety na všetkých výrobkoch, ešte predtým než si ich vložíme do nákupného košíka.
Alternatívy k pšenici
Hoci je pšenica dôležitým zdrojom živín, existujú mnohé alternatívne potravinárske výrobky, ktoré takisto poskytujú rovnocenné vitamíny a minerálne látky. I keď to môže byť náročné, skúste použiť tieto alternatívy, aby ste si dokázali pripraviť chutnú, pestrú a zdravú stravu.
Vaše otázky na pšenicu
Prečítajte si naše odpovede na tieto otázky. Možno v nich nájdete odpovede, ktoré aj Vás zaujímajú.
Extrakt pšenice neobsahuje lepok, ale obsahuje aj iné proteíny nájdené v pšenici (boli extrahované vodou). Preto pozitívne výsledky na pšenicu neznamenajú zákonite celiakiu.